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因為昨天有好幾個人跟我抱怨說他們減肥中
所以我這次乾脆做了減肥食譜ヽ(́◕◞౪◟◕‵ )ﾉ
這次誰再拿減肥當藉口的通通抓去尻了
這次誰再拿減肥當藉口的通通抓去尻了
材料介紹：
高麗菜 1/4顆
牛番茄 1顆
玉米 2根
雞胸肉 240g
鹽 少許
麵粉 少許
製作過程：
高麗菜切絲，牛番茄切丁，玉米切段備用
然後把雞肉的筋先挑掉後用菜刀剁成泥
之後放到鍋子裡，加入少許的麵粉跟鹽(-`ω′-o)
然後把它攪拌均勻
P.S.在手上抹一點油會比較好攪拌(°ε°〃)
然後開始煮湯，把水加到過頂一點後開中火煮
如果嫌湯頭太清淡也可以加一塊雞湯塊下去
到滾的時後就可以加入雞肉了
可以用湯匙挖後順便整形成丸子狀就可以丟下去了
當然如果是神人想用虎口做型當然也不反對就是(′ー‵)/
之後等到丸子熟蔬菜軟爛後就可以了
完成圖：
主要是以低卡、營養來當主題
別跑來跟我說這東西根本沒味道......OTZ
蔬菜的甜味勝過一切啊!!
至於那些味覺被濃烈食物覆蓋的我也沒轍了
還有唷，入野只是一個大學生
常常做菜是從手邊材料著手
都碼是菜園有啥我拔啥
冰箱有啥我做啥
頂多只去買點肉而已
也沒錢買數位相機，只是用手機照而已
請各位多多體諒阿(⊃////Д////⊂)
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